Заокчане, депрессию "прогонит" спорт 25.03.2017 13:39:29

Заокчане, депрессию "прогонит" спорт

С приходом тепла значительно расширяются возможности для занятий спортом на улице. Весна - прекрасное время, чтобы заняться своей фигурой и подготовиться к предстоящему летнему сезону. Наиболее популярны бег, езда на велосипедах, роликах. Даже простые прогулки можно сильно продлить по времени. Погода располагает: тепло, светло, почти безветренно, не так жарко как летом. Поэтому, надевайте удобную спортивную форму и обувь, и …вперед!
Регулярные физические нагрузки способны откорректировать фигуру и придать ей стройный и изящный силуэт, а также обеспечить уверенность в себе, ведь здоровый, крепкий и красивый человек всегда будет уверен в своих силах. Кроме того, занятия спортом обеспечат вам полноценный здоровый сон, нормализуют обмен веществ, а также зарядят оптимизмом. Тренировки на свежем воздухе наиболее эффективные и полезные.
Занятия спортом на свежем воздухе увеличивают выносливость, так как обилие кислорода позволяет организму быстрее восстанавливаться и, соответственно, справляться с большими нагрузками. Кроме того, нахождение на природе не только вызывает желание заниматься спортом, но и настраивает на нужный лад. Именно в таких условиях снижается нервное напряжение, быстрее уходит депрессия и появляется желание изменить себя в лучшую сторону. А не это ли основной стимул для занятий спортом? Помимо перечисленных выше плюсов, спорт на свежем воздухе решает проблему с пространством, которого часто не хватает во время тренировок в домашних условиях. Вы сами выбираете, где и как заниматься, решая, будет это спортивная площадка или стадион. Во время таких занятий вы сможете встретить своих единомышленников, разделяющих ваши взгляды и интересы, и завести новые приятные знакомства. Если же заниматься на улице в одиночестве вы стесняетесь, то привлекайте к этому полезному делу нескольких подруг или знакомых, которые составят вам компанию, и вы вместе сможете порадоваться полученным результатам.
В нашем районе широкие просторы для занятий спорта – экологический чистый воздух, никакой суеты и потрясающая природа. Весеннего и спортивного вам настроения!
Катя ЧЕХОВА



Возврат к списку

Написать в редакцию