Один день в году можно позволить себе расслабиться, ничего не делать и не испытывать по этому поводу угрызений совести. Ежегодно 20 августа празднуется Всемирный день лени, и 2024 год не исключение.

День лени зародился в 1984-м году на Фестивале промышленности, торговли и культуры, который ежегодно — вплоть до 2012 года — проходил в Колумбии, в городе Итагуи. Финальный день фестиваля назвали «Всемирный день лени», а участников призвали ненадолго забыть о напряженных рабочих буднях и позволить себе остановиться, расслабиться и ничего не делать. И хотя этот фестиваль больше не проводится, Всемирный день лени отмечают во многих странах

Ежегодно колумбийцы выносят на улицы кровати, развешивают гамаки, переодеваются в пижамы и целый день демонстративно ничего не делают — чтобы прохожие видели и брали с них пример. Девиз праздника — «За право на лень», и колумбийцы активно — или пассивно? — его отстаивают. По крайней мере, нам повезло, что люди, которым в голову пришла идея этого праздника, не поленились ее записать.

В других странах День лени приобрел оттенки местного колорита — в разных государствах сложились свои традиции празднования. Например, в Черногории проходят соревнования по лежанию на диване — кто пролежит дольше, тот и выиграл.

Как праздновать?

Если вы решили отметить День лени, стоит подойти к этому со всей ответственностью. Вот несколько простых рекомендаций, который позволят, ни на что не отвлекаясь, сконцентрироваться на ничегонеделании.

Выключите рабочий телефон и не читайте почту — работа, как говорится, не волк. Сегодняшний день — только для вас, не стоит отвлекаться на вопросы коллег.

Выспитесь. Работая по графику вы формируете свой режим сна, который не всегда позволяет спать необходимое количество часов — кто из нас не засиживался допоздна с книгой или сериалом или не ложился спать за полночь, потому что вечером встречался с друзьями? Теперь можно выключить будильник и поспать столько, сколько захочется.

Спланируйте свой день. Да, как ни странно, совсем не обязательно весь день валяться на диване. Можно, но не обязательно. Цель праздника — отдохнуть и набраться положительных эмоций, поэтому если в пассивном бездействии вы чувствуете себя некомфортно, займитесь своими любимыми делами, даже если они предполагают физическую активность.

Займитесь собой. Сходите в SPA-салон, баню, на массаж — путь ваше тело как следует расслабится.

Вкусно поешьте — и неважно, будет ли это самостоятельно приготовленная пища, огромная пицца, которую вам привезет курьер, или ужин в ресторане. Любите готовить — готовьте, не любите — позвольте себе отдохнуть. Прислушайтесь к себе и сделайте, как вам больше хочется.

Интересные факты о лени.

Самой ленивой страной в мире названа Индонезия. Ученые Стенфордского университета в 2017 году провели исследование, где изучали количество шагов в день, которое делают жители каждой страны, и индонезийцы оказались на последнем месте. Россия, кстати, входит в топ-5 стран, жители которых ходят больше всех — средний россиянин делает почти 6 тысяч шагов ежедневно.

Лень может быть сезонной — весной наша производительность снижается из-за авитаминоза. Также лень может быть суточной — речь идет об условном делении на «сов» и «жаворонков». Первые наиболее производительны в вечернее время, вторые — в утреннее, и заставить их работать не в «свое» время очень сложно.

Лентяев можно классифицировать. Ослабленный лентяй — тот, чье безделье связано с плохим физическим состоянием. В этому случае нужно есть побольше витаминов и заниматься своим здоровьем — зарядки, пробежки, прогулки, йога и плавание быстро вернут в рабочее русло. Скучающий лентяй — прокрастинирует из-за однообразных задач, нелюбимой работы и рутины. Выход — сменить вид деятельности, хотя бы на время. Неорганизованный лентяй — тот, кому недостает силы воли начать что-то делать. Здесь может помочь только работа над собой:

планируйте свои задачи, хвалите себя за достижения и не расстраивайтесь из-за неудач. Впрочем, горящий дедлайн тоже станет отличным мотивом взять и, наконец, сделать. Лентяи-изобретатели — те, кто в конечном счете упрощают нашу жизнь, ведь когда такому лентяю не хочется мыть посуду, он изобретает посудомойку, как говорится "Лень - двигатель прогресса". :-)