Главное
В Тульской области обеспечили освещение дороги для многодетных семей
В Туле остановили нарушения при эксплуатации лифтов
В Тульской области прокуроры предупредили о риске срыва сроков ремонта водоводов
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Регион
    • Наш район
    • ЖКХ
    • Общество
    • Происшествия
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Общество
  3. Заокчанам рассказали как бороться с тягой к сладкому

Заокчанам рассказали как бороться с тягой к сладкому

  • 10.11.2024 15:35
Заокчанам рассказали как бороться с тягой к сладкому
Фото сгенерировано нейросетью Кандинский

Сладкое для организма - идеальный источник для моментальной «подзарядки», сообщает Управление Роспотребнадзора по Тульской области. 

Известно, что в большинстве пищевых продуктов сладкий вкус обеспечивают глюкоза и другие простые углеводы. Эти вещества быстро перевариваются, всасываются в кровь и поступают в ткани.

Одноко черезмерное количество сахара может навредить здоровью человека. В ведомстве рассказали о пяти факторах, которые могут заставить вас есть больше сладкого, чем требуется организму:

1. Для многих съесть сладость означает «побаловать себя». Это является наградой за работу, празднованием встречи или радостного события, а также возможностью отвлечься от неприятных переживаний. Однако такой легкий и доступный способ повысить настроение нередко становится привычкой, которая вредит здоровью.

2. Желание съесть десерт может возникнуть при интенсивных физических нагрузках или спортивных тренировках. Эксперты поясняют, что это закономерно, так как энергия расходуется во время мышечной работы, и организм требует быстрого восстановления. Чтобы избежать этого рекомендуется за полчаса до тренировки съесть что-то небольшое по объему, но энергоемкое - например, батончик с мюсли или орешками.

3. Аналогичная ситуация возникает у людей во время напряженной умственной работы. Особенно это касается случаев, когда умственная деятельность сопровождается эмоциональными переживаниями, как, например, у учащихся во время подготовки к важным экзаменам. Мозг потребляет огромное количество глюкозы, и его потребности являются приоритетом для организма. На экзамен в региональном Роспотребнадзоре осветуют захватить шоколадку, но в период подготовки будет правильнее настроить режим сна, отрегулировать питание и равномерно распределить нагрузку.

4. Сильное желание съесть сладкое часто становится причиной срывов у людей, придерживающихся слишком жесткой или несбалансированной диеты. Для того, чтобы не сорваться с диеты, эксперты Роскомнадзора советуют правильно сбалансировать свой рацион и добавить в него сладкое в умеренных количествах.

5. К чрезмерному употреблению сладостей бывают склонны люди, бросающие курить. Так, пытаясь избавиться от никотинового «голода», они заменяют сигареты конфетами: «Бороться с вредными привычками непросто, и важно не обманывать себя, приобретая новую плохую привычку взамен старой».

Специалисты также уточняют, что может возникнуть и такая ситуация, когда сладкое равноценно спасению жизни. Например, на фоне сахарного диабета из-за нарушений регуляции углеводного обмена иногда развивается состояние гипогликемии, когда уровень сахара в крови падает до критических показателей, что может случиться, если была неправильно рассчитана доза инсулина, при высокой физической или эмоциональной нагрузке, на фоне острых заболеваний. В таком случае необходимо быстро съесть что-то сладкое. У людей без сахарного диабета гипогликемия не развивается, так как при снижении уровня сахара в крови подключаются регуляторные системы, запускающие высвобождение глюкозы из запасов.

Читайте также

В Тульской области обеспечили освещение дороги для многодетных семей

  • 05 сентября 2025 17:55

Прокуратура Ясногорского района проверила, как соблюдаются права многодетных граждан, получивших земельные участки под строительство.

Читать далее

В Туле остановили нарушения при эксплуатации лифтов

  • 05 сентября 2025 15:55

Прокуратура Зареченского района Тулы вместе со специалистами Ростехнадзора проверила, как в старых многоквартирных домах содержится лифтовое оборудование.

Читать далее

В Тульской области прокуроры предупредили о риске срыва сроков ремонта водоводов

  • 05 сентября 2025 14:55

Киреевская межрайонная прокуратура провела проверку хода капитального ремонта систем водоснабжения в Киреевске и Липках.

Читать далее

Лента новостей

В Тульской области обеспечили освещение дороги для многодетных семей
  • 17:55
В Туле остановили нарушения при эксплуатации лифтов
  • 15:55
В Тульской области прокуроры предупредили о риске срыва сроков ремонта водоводов
  • 14:55
В Тульской области наказали чиновника за игнорирование обращения жительницы
  • 13:55
Александр Емельянов: Наша страна проводит спецоперацию, чтобы остановить террор против мирного населения
  • 13:14
В Тульской области после вмешательства прокуратуры восстановили газоснабжение домов
  • 12:55
«Тулэнерго» напоминает о правилах оказания первой помощи пострадавшему от электрического тока
  • 12:23
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

В «Тулэнерго» пройдет «День клиента»
  • 10:05 06 августа 2025

2.

«Тулэнерго» напоминает о телефоне «горячей линии» по вопросам электроснабжения
  • 10:14 08 августа 2025

3.

Аренда жилья, как временная альтернатива покупке
  • 10:01 08 августа 2025

4.

Студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» завершают летний трудовой сезон
  • 17:43 15 августа 2025

5.

«Россети Центр и Приволжье» расчистили более 455 га трасс линий электропередачи в Тульской области
  • 12:19 13 августа 2025

© 2024, Сетевое издание "Заокский вестник" (gazeta-zaoksk.ru)
зарегистрировано 15 июля 2021г Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81485

Учредитель: ГУТО "Информационное агентство "Регион 71"

Главный редактор: Наталья Янисовна Денисова
Наш адрес: 301000, Тульская область, Заокский район, пос.Заокский, ул.Ленина, д.39

ЛИЦЕНЗИОННОЕ СОГЛАШЕНИЕ: Любое использование авторских материалов журналистов "Заокского вестника" в коммерческих целях, включая размещение в сообществах в социальных сетях с целью последующего извлечения той или иной выгоды при использовании информационного контента "Заокского вестника", без письменного согласия редакции категорически запрещено. Любое нарушение данного лицензионного соглашения влечет за собой уголовную ответственность, в соответствии с законом "Об авторских и смежных правах". 12+

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.