Главное
Любитель «пьяной» езды из Донского лишился автомобиля
Студенты Школы Райкина представили спектакль в филиале Музея-заповедника В.Д. Поленова
Наркосбытчица из Тулы приговорена к 11 годам лишения свободы
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Регион
    • Наш район
    • ЖКХ
    • Общество
    • Происшествия
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Общество
  3. Заокчанам рассказали как бороться с тягой к сладкому

Заокчанам рассказали как бороться с тягой к сладкому

  • 10.11.2024 15:35
Заокчанам рассказали как бороться с тягой к сладкому
Фото сгенерировано нейросетью Кандинский

Сладкое для организма - идеальный источник для моментальной «подзарядки», сообщает Управление Роспотребнадзора по Тульской области. 

Известно, что в большинстве пищевых продуктов сладкий вкус обеспечивают глюкоза и другие простые углеводы. Эти вещества быстро перевариваются, всасываются в кровь и поступают в ткани.

Одноко черезмерное количество сахара может навредить здоровью человека. В ведомстве рассказали о пяти факторах, которые могут заставить вас есть больше сладкого, чем требуется организму:

1. Для многих съесть сладость означает «побаловать себя». Это является наградой за работу, празднованием встречи или радостного события, а также возможностью отвлечься от неприятных переживаний. Однако такой легкий и доступный способ повысить настроение нередко становится привычкой, которая вредит здоровью.

2. Желание съесть десерт может возникнуть при интенсивных физических нагрузках или спортивных тренировках. Эксперты поясняют, что это закономерно, так как энергия расходуется во время мышечной работы, и организм требует быстрого восстановления. Чтобы избежать этого рекомендуется за полчаса до тренировки съесть что-то небольшое по объему, но энергоемкое - например, батончик с мюсли или орешками.

3. Аналогичная ситуация возникает у людей во время напряженной умственной работы. Особенно это касается случаев, когда умственная деятельность сопровождается эмоциональными переживаниями, как, например, у учащихся во время подготовки к важным экзаменам. Мозг потребляет огромное количество глюкозы, и его потребности являются приоритетом для организма. На экзамен в региональном Роспотребнадзоре осветуют захватить шоколадку, но в период подготовки будет правильнее настроить режим сна, отрегулировать питание и равномерно распределить нагрузку.

4. Сильное желание съесть сладкое часто становится причиной срывов у людей, придерживающихся слишком жесткой или несбалансированной диеты. Для того, чтобы не сорваться с диеты, эксперты Роскомнадзора советуют правильно сбалансировать свой рацион и добавить в него сладкое в умеренных количествах.

5. К чрезмерному употреблению сладостей бывают склонны люди, бросающие курить. Так, пытаясь избавиться от никотинового «голода», они заменяют сигареты конфетами: «Бороться с вредными привычками непросто, и важно не обманывать себя, приобретая новую плохую привычку взамен старой».

Специалисты также уточняют, что может возникнуть и такая ситуация, когда сладкое равноценно спасению жизни. Например, на фоне сахарного диабета из-за нарушений регуляции углеводного обмена иногда развивается состояние гипогликемии, когда уровень сахара в крови падает до критических показателей, что может случиться, если была неправильно рассчитана доза инсулина, при высокой физической или эмоциональной нагрузке, на фоне острых заболеваний. В таком случае необходимо быстро съесть что-то сладкое. У людей без сахарного диабета гипогликемия не развивается, так как при снижении уровня сахара в крови подключаются регуляторные системы, запускающие высвобождение глюкозы из запасов.

Читайте также

Любитель «пьяной» езды из Донского лишился автомобиля

  • 09 июля 2025 13:13

С участием прокуратуры в суде установлено, что вечером 7 мая 2025 года 55- летний местный житель повторно сел за руль автомобиля марки «Opel Mokka» в алкогольном опьянении. Ранее он уже привлекался к административной ответственности за отказ от медицинского освидетельствования.

Читать далее

Студенты Школы Райкина представили спектакль в филиале Музея-заповедника В.Д. Поленова

  • 09 июля 2025 12:15

Студенты второго курса Актёрского факультета ВШСИ под руководством проректора Рената Мамина побывали на небольших гастролях в Туле, где представили вербатим "Вы прекрасны!" на тему вечного конфликта "отцов и детей".

Читать далее

Наркосбытчица из Тулы приговорена к 11 годам лишения свободы

  • 09 июля 2025 11:31

Прокуратура в суде представила доказательства того, что 34-летняя тулячка с 1 декабря 2024 года по 4 января 2025 года вместе со своим сожителем незаконно сбывали на территории города наркотические средства и психотропные вещества.

Читать далее

Лента новостей

Любитель «пьяной» езды из Донского лишился автомобиля
  • 13:13
Студенты Школы Райкина представили спектакль в филиале Музея-заповедника В.Д. Поленова
  • 12:15
Наркосбытчица из Тулы приговорена к 11 годам лишения свободы
  • 11:31
В «Тулэнерго» пройдет «День клиента»
  • 10:50
«Ростелеком» приглашает туляков на digital-пикник на «Газоне»
  • 10:25
В Заокском сегодня солнечная погода
  • 09:00
Дмитрий Миляев: Помогая нашим семьям, мы сохраняем преемственность поколений и делаем нашу страну сильнее
  • 22:49
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

На следующей неделе в Заокском районе планируется временное отключение света
  • 17:30 08 июня 2025

2.

Заокский район получит 19 млн на борьбу с мусором
  • 15:15 06 июля 2025

3.

«1000 нет и одно да»: продюсер Жора Крыжовников снимает новый сериал для Wink.ru
  • 14:42 11 июня 2025

4.

В Туле отметили Всероссийский день фермера: рост аграрного сектора, партнерство и новые возможности
  • 13:07 11 июня 2025

5.

«Россети» и Воронежская область договорились о сотрудничестве в сфере технологического развития и импортозамещения
  • 17:50 19 июня 2025

© 2024, Сетевое издание "Заокский вестник" (gazeta-zaoksk.ru)
зарегистрировано 15 июля 2021г Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81485

Учредитель: ГУТО "Информационное агентство "Регион 71"

И.о. главного редактора - Елизавета Николаевна Купченко
Наш адрес: 301000, Тульская область, Заокский район, пос.Заокский, ул.Ленина, д.39

ЛИЦЕНЗИОННОЕ СОГЛАШЕНИЕ: Любое использование авторских материалов журналистов "Заокского вестника" в коммерческих целях, включая размещение в сообществах в социальных сетях с целью последующего извлечения той или иной выгоды при использовании информационного контента "Заокского вестника", без письменного согласия редакции категорически запрещено. Любое нарушение данного лицензионного соглашения влечет за собой уголовную ответственность, в соответствии с законом "Об авторских и смежных правах". 12+

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.