Главное
В Туле стартует летняя оздоровительная кампания
В Тульской области проиндексируют доплаты тренерам-пенсионерам
Фоторепортаж 40-летней давности: кто узнает себя?
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Регион
    • Наш район
    • ЖКХ
    • Общество
    • Происшествия
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Здравоохранение
  3. Здоровая спина и острое зрение: советы врачей Тульской детской областной клинической больницы

Здоровая спина и острое зрение: советы врачей Тульской детской областной клинической больницы

  • 03.04.2025 10:00
Здоровая спина и острое зрение: советы врачей Тульской детской областной клинической больницы
Фото: ИА "Регион 71"

Со слов специалистов, школьный период жизни ребёнка – время активного роста и интенсивных нагрузок. В это время особенно важно следить за здоровьем ребенка...

«Дети много времени проводят за партой и уроками дома, у многих количество домашних заданий и смена режима дня приводят к снижению физической активности и уменьшению количества прогулок, – говорит главный врач ГУЗ «Тульская детская областная клиническая больница»

Дмитрий Харитонов. – Если не удается совместить учебу с посещением спортивных секций, то уже через год мы видим у детей нарушения осанки, жалобы на усталость, головные боли, боли в шее и спине. Если у первоклассников и второклассников эти проблемы встречаются реже, то у детей постарше жалобы становятся гораздо чаще. Помните, правильная осанка – это не только красиво, но и залог здоровья ребенка! Нарушения осанки могут привести к быстрой утомляемости, болям в спине и шее, а также проблемам с дыханием и пищеварением. Кроме того, значительную нагрузку испытывает зрение детей. Отсутствие смены деятельности после школы, чтение и использование гаджетов – все это факторы риска развития различных нарушений зрения»

«Выбор правильного рабочего места, рюкзака с ортопедической спинкой и широкими лямками, матраса средней жесткости, поощрение занятия спортом, напоминание ребенку о ровной осанке», по мнению врача ортопеда – травматолога Татьяны Калб, соблюдение данных рекомендаций поможет ребенку сформировать правильную осанку. «Если вы заметили признаки нарушения осанки или ребенок жалуется на боли, не откладывайте визит к специалисту» - советует Татьяна Калб.

Чтобы сохранить здоровье глаз, врач офтальмолог Елена Фурсова рекомендует придерживаться следующих правил.

- ⁠Соблюдать дистанцию. Выполняя любую работу на близком расстоянии, нужно следить, чтобы тетрадь, книга и монитор компьютера оставались на удалении 30-40 см от глаз ребенка.

- Забыть о чтении в движущемся транспорте и лежа.

- Дозировать зрительную нагрузку: одно из основных условий предупреждения миопии – предотвращение чрезмерного длительного напряжения глаз. Важно каждые 30-40 минут делать перерыв в занятиях и выполнять гимнастику для глаз. При работе с гаджетами перерыв нужно делать каждые 20 минут.

- Правильно организовать рабочее место и освещение: лучше, чтобы рабочий стол ребенка стоял перед окном. Свет от искусственных источников освещения должен падать с левой стороны, тем самым не создавать теней. Лампы лучше устанавливать с желтым оттенком, он приближен к естественному свету. Мощность не должна быть больше 60 Вт.

- Организовать правильный досуг: очень важно находиться на свежем воздухе в светлое время суток и чаще смотреть вдаль.

- Уделять сну достаточное время и правильно питаться. Для глаз особенно полезны продукты, богатые витаминами группы А В, С, каротиноидами, лютеином и зеаксантином. Эти элементы содержатся в жирных сортах рыбы, овощах, фруктах и ягодах (черника, черная смородина, морковь), печени, орехах.

- В сезон яркого солнца защищайте глаза от воздействия ультрафиолетового излучения, надевая солнцезащитные очки.

- Проверять зрение ребенка необходимо не реже одного раза в год. Состояние зрения в значительной степени определяется вниманием родителей к здоровью детей.

- Если вы заметили, что ребёнок щурится, низко склоняет голову при чтении и письме, старается сесть ближе к экрану, необходимо обратиться к офтальмологу.

- ⁠Если у ребенка выявлена патология органа зрения необходимо выполнять все рекомендации офтальмолога и не забывать регулярно посещать плановые осмотры.

Читайте также

Инсульт: знания о болезни могут спасти человеку жизнь

  • 19 марта 2025 17:15

Инсульт – внезапное нарушение мозгового кровообращения. Эта болезнь занимает второе место среди причин смерти. Если пострадавшему оказать помощь в первые 4-6 часов, то вероятность выживания и восстановления функций значительно увеличивается.

Читать далее

В Тульской области для диагностики заболеваний применяют искусственный интеллект

  • 14 марта 2025 15:00

Как сообщает телеканал «Первый Тульский», сегодня искусственный интеллект помогает врачам быстрее и точнее выявлять сразу несколько заболеваний. Технология анализирует снимки компьютерной томографии, выявляя патологические изменения за считанные минуты.

Читать далее

Жители Тульской области смогут сдать анонимный тест на гепатит-С

  • 06 марта 2025 08:00

В рамках реализация нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 10 марта по 16 марта 2025 года в России проходит Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С.

Читать далее

Лента новостей

В Туле стартует летняя оздоровительная кампания
  • 18:00
В Тульской области проиндексируют доплаты тренерам-пенсионерам
  • 17:30
Фоторепортаж 40-летней давности: кто узнает себя?
  • 17:00
Юным жителям Тульской области предстоит сохранить «Семейную память»
  • 16:30
58 молодых туляков станут участниками образовательных заездов «Тавриды»
  • 16:05
В Теряево ликвидировали свалку после жалоб местных жителей
  • 16:00
Меры социальной поддержки семей с детьми-инвалидами
  • 15:50
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Сенатор РФ Михаил Борщев поздравляет жителей региона с Днем Победы
  • 09:30 09 мая 2025

2.

Какие мероприятия пройдут в Заокском в День Победы
  • 16:30 07 мая 2025

3.

Заокчане встретили Поезд Памяти
  • 12:15 06 мая 2025

4.

В Туле пройдёт автопробег «Города-герои – города героев»
  • 13:30 20 апреля 2025

5.

В Заокском районе отремонтируют остановки
  • 14:30 22 апреля 2025

 

© 2024, Сетевое издание "Заокский вестник" (gazeta-zaoksk.ru)
зарегистрировано 15 июля 2021г Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81485

Учредитель: ГУТО "Информационное агентство "Регион 71"

И.о. главного редактора - Елизавета Николаевна Купченко
Наш адрес: 301000, Тульская область, Заокский район, пос.Заокский, ул.Ленина, д.39

ЛИЦЕНЗИОННОЕ СОГЛАШЕНИЕ: Любое использование авторских материалов журналистов "Заокского вестника" в коммерческих целях, включая размещение в сообществах в социальных сетях с целью последующего извлечения той или иной выгоды при использовании информационного контента "Заокского вестника", без письменного согласия редакции категорически запрещено. Любое нарушение данного лицензионного соглашения влечет за собой уголовную ответственность, в соответствии с законом "Об авторских и смежных правах". 12+

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.